A tartósan magas vérnyomás károsíthatja az ereket és növelheti a szívroham vagy agyvérzés kockázatát. A magas vérnyomás: Hogyan tarthatjuk kordában? A magas vérnyomás, orvosi nevén hipertónia, egy alattomos betegség, mely hosszú ideig tünetmentes maradhat, miközben csendben károsítja a szerveket.…

Mákot sajnos általában ritkán fogyasztunk. Van, aki csak karácsonykor találkozik vele a bejgliben. Azonban jó, ha tudod, hogy a mák és a hidegen sajtolt mákolaj jelentős mennyiségű B6-vitamint, E-vitamint, kalciumot, magnéziumot tartalmaz, valamint kiemelkedően magas vastartalommal bír.A mák a…